Mäkké techniky
Mäkké techniky je veľmi účinný spôsob masáže pri odstraňovaní problémov a bolestí spôsobených blokádami, hlavne v oblasti krčnej chrbtice, medzi lopatkami a krížovej oblasti. Metóda masáže za použitia mäkkých techník spočíva v preťahovaní kože v riasach, tlaku na príslušné body v mäkkých tkanivách, posune fascií a v jemnom strečingu.
V rámci mäkkých techník sa venujeme najprv povrchovým častiam (koža a podkožie) a potom hlbšie uloženým štruktúram (svaly a fascie). Mechanickým tlakom dosiahneme ich prekrvenie a relaxáciu. Mäkké techniky sa tiež používajú v rámci rekonvalescencie zjazveného tkaniva a pooperačných stavov. Urýchľujú hojenie a zabraňujú prirasteniu k okolitému tkanivu. Táto masáž ovplyvňuje reflexné zmeny v svaloch a podkoží, s cieľom zníženia bolesti a svalového napätia. Pri tejto masáži sa nepoužíva olej. Po jeho použití by totiž nebolo možné vyvinúť tlak ja jednotlivé body, pretože by sa ruky masérovi šmýkali po pokožke.
